21 نکته مفید تغذیه ای برای فصل زمستان

  21 نکته مفید تغذیه ای برای فصل زمستان

 

زمستان زمانی از سال است که دوست دارید بیشتر داخل منزل بمانید چون در این ماه‌ها انواع و اقسام ویروس‌های شبه آنفولانزا و سرماخوردگی همه جا وجود دارد. اما وقتی تصمیم می‌گیرید با این میکروب‌های بیماری‌زا مقابله کنید، استفاده از موادمغذی خوب در رژیم غذاییتان فواید بسیار مثبتی بر سلامتتان خواهد داشت. زمستان نه تنها سرما را همراه خود می‌آورد و خانه‌نشینتان می‌کند، بلکه این خانه‌نشستن‌ها پرخوری‌های بیشتر و احتمالاً اضافه‌وزن را هم به دنبال خواهد داشت. به‌همین‌دلیل، در زیر لیستی از 21 نکته عالی برای تغذیه زمستانی برایتان گردآورده‌ایم که امیدواریم برایتان مفید باشد.

ادامه مطلب ...

اگه از زندگی دلتنگی .........

اگه از زندگی دلتنگی ......... 

 

خدا قول نداده آسمون همیشه آبی باشه و باغ ها پوشیده از گل 


قول نداده زندگی همیشه به کامت باشه
 

خدا.....

ادامه مطلب ...